为积极响应内蒙古自治区教育厅关于常态化安排学生节假日体育作业的号召，并深入践行“以人为本，追求卓越”的办学xc体育理念和“人人为星，个个闪耀”的育人目标。我校周密部署，全力保障，将2026年寒假定位为活力赋能期，通过科学、有趣、系统xc体育的体育假期安排，促进学生身心全面、和谐、个性化发展，让每一位学生都能在运动中绽放独特光彩，夯实健康基石，培养终身锻炼的习惯。
体育不仅是体能的锤炼，更是意志的磨砺、人格的塑造。通过系统化、科学化、人性化的假期体育规划，引导学生在运动中发现自己、超越自己，实现身心的和谐统一与生命的卓越绽放。
体育教研组遵循因材施教、循序渐进、趣味多元、安全第一的核心原则，精心设计了分层、分类、分水平的假期体育作业清单，内容涵盖跳绳专项、综合体能等多个维度。
同时，学校已通过《2026年寒假放假致家长的一封信》，明确家校共育责任，倡议家长鼓励、陪伴、监督孩子坚持锻炼，共同守护学生健康成长。
为突破时空限制，我校创新设计六大锻炼实施路径，保障学生锻炼的可行性与持续性。
1.智能平台辅助练习。借助天天跳绳APP等应用，实现个性化训练与智能反馈。
2.数字成长档案记录。鼓励学生通过美篇等工具，图文并茂地记录锻炼历程与感悟，建构个人体育数字档案。
3.习惯养成打卡计划。推行21天运动习惯养成打卡，引导学生在持续记录中磨砺毅力，内化锻炼习惯。
4.家庭健康共同体建设，居家设计亲子协作运动项目。将锻炼融入家庭生活，促进代际沟通与情感维系。
5.社区融合安全实践。在确保安全的前提下，鼓励学生参与社区户外体育活动，培养社会适应能力与环境利用意识。
6.个性化技能深化指导。俱乐部为有特长生专项发展需求的学生，提供对接专业教练进行针对性提升的通道。
1.夯实基础层。聚焦《国家学生体质健康标准》核心项目，如跳绳、坐位体前屈、50米跑及耐力跑等，进行巩固与强化训练。
2.拓展技能层。融入足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球等球类基础技能，以及游泳、体能训练、协调性练习与平衡器械运用，促进学生运动技能的多元化发展。
3.前瞻衔接层。针对高年级学生，适度引入立定跳远、仰卧起坐、中长跑等初中体育常测项目的基础性练习，以及引体向上的辅助训练，为学生后续学习做好平稳过渡。
学校着力推动体育与德育、智育、美育、劳动教育的深度融合，设计系列主题实践项目。
1.运动与生命主题创作。通过手抄报等形式，引导学生探究体育与健康、生命之间的关系。
2.健康体重管理计划。关注学生体质数据，针对小胖墩、科学引导体重管理，培育健康生活方式。
3.传统体育文化浸润。组织体验毽子、武术等传统项目，弘扬中华体育精神，铸牢中华民族共同体意识。
4.用眼卫生与保健。假期也要坚持每日眼保健操，强化视力保护意识，保障学生全面发展。
5.健康防护能力培养。结合季节特点，学习运动防护与疾病预防知识，提升自我健康管理能力。
6.反思性学习与交流。鼓励学生撰写运动反思小结，教师进行督查点评，形成教学相长的闭环模式。
这个寒假，让我们携手共进，以运动点亮假期，以汗水浇灌成长，让每一位东胜区实验小学的学子都能如骏马般奔腾向前，在追求卓越的道路上星光熠熠，以更强健的体魄、更饱满的精神迎接新学期的到来！